섬유질이 많은 껍질은 그대로 먹어주면 비만은 오지 않는다. 섬유질은 정장작용을 활발케 하고, 장벽을 통해 흡수되는 지방을 훑어내리기 때문에 흡수가 덜 된다. 지방은 단백질보다 배가 넘는 칼로리를 갖고 있다. -김해용 질서와 환경(청결)은 문명인의 자격이다. -안창호 오늘의 영단어 - first-rate nation : 일류국가오늘의 영단어 - severance : 단절, 끊어짐, 퇴직오늘의 영단어 - newstopia : 정보가 자유롭게 흐르는 이상세계오늘의 영단어 - assessment : 사정, 평가, 부과, 판단먹지 않는 씨아에서 소리만 난다 , 일을 제대로 잘 하지 못하는 사람일수록 핑계가 많고 큰소리만 잘 친다는 말. 채식은 관상동맥 혈전을 97퍼센트까지 예방할 수 있다. -미국의학협회지 강한 사람과 약한 사람이 있는 이상, 약한 사람이 궁지에 몰리는 것은 당연한 일이다. - W. 서머셋 모음 오늘의 영단어 - increase : 증가하다 : 증가