모든 감량 후 최소 2달간은 긴장을 하고 폭식이나 과식은 삼가며 규칙적인 생활리듬으로 체중만 유지한다면 요요현상은 막을 수 있다. 운동을 생활화하고 위를 늘리지 않는다면 요요현상은 없다고 본다. -구태규 오늘의 영단어 - bribery : 뇌물을 주는, 뇌물수수오늘의 영단어 - acting prime minister: 수상직무대리천하가 하나의 새장이라고 생각한다면 참새들은 도망갈 곳이 없다. 즉 마음을 넓게 가지면 세상의 모든 것이 자기의 품안에 있는 것이다. -장자 오늘의 영단어 - negative : 부정적인, 마이너스의, 반대하는권리의 진정한 근원은 의무이다. -간디 오늘의 영단어 - pro-democracy movement : 친민주운동오늘의 영단어 - obvious : 분명한, 명확한, 확실한인간의 그 강한 생명력! 인간은 어떠한 것에도 곧 익숙해지는 동물이다. 이것이야말로 인간에 대한 최상의 정의라고 나는 생각한다. -도스토예프스키 오늘의 영단어 - world-renowned : 세계적으로 유명한