오늘의 영단어 - nosedive : 코를 밑으로 추락하다, 폭락하다오늘의 영단어 - wave : 손을 흔들다: 파도오늘의 영단어 - mercury : 수은, 수은주, 온도계오늘의 영단어 - mate : (남녀, 암수)짝, 동료오늘의 영단어 - tenacity : 고집, 끈기, 불굴, 집요오늘의 영단어 - value-added : 부가가치기도에서 우리는 자신을 가리켜 '티끌같은 벌레'에 비유하지만, 그것은 그런 말투가 결코 고지식하게 받아들여질리 없다고 생각하는 일종의 암묵적 양해에 의거한 짓이다. -마크 트웨인 오늘의 영단어 - nod : 끄덕이다,(마지못해)허락하다, 졸다오늘의 영단어 - long-cherished : 오랜 염원인, 오랫동안 바라던다이어트 1단계는 먼저 비대해져 있는 위를 작게 만드는 것이다. 그동안 무분별하게 섭취해 오던 음식물과 음식의 양, 그리고 먹는 시간을 조절하여 소식하는 습관으로 2주 동안 준비하면 지금의 절반으로 위가 줄어들 것이다. 처음부터 살을 빨리 빼기 위해서 운동을 시작하면 위 운동이 활성화되어 과다한 음식물을 섭취하게 되기 때문이다. -구태규